Tubuhmu Akan Alami 4 Hal Ini Jika Kekurangan Air Putih!

Air putih meski terlihat sepele ternyata penting banget bagi tubuh loh. Apalagi kalau kamu sedang melakukan aktivitas yang menguras banyak tenaga serta mengeluarkan banyak keringat. Perlu banget segera mengganti cairan yang terbuang dan air putih adalah solusinya. Kekurangan minum air putih ternyata berpengaruh pada kesehatan. Ngga percaya?

Sumber: https://www.vemale.com/kesehatan/107205-kenali-4-tanda-bahwa-tubuh-kekurangan-asupan-air-putih.html

  1. 1

    Hal paling mudah yang bisa dijadikan tanda bahwa tubuh kekurangan air adalah mulut dan bibir yang kering. Berkurangnya cairan dalam tubuh akan mengakibatkan produksi lendir dan air mulut berkurang. Selain mulut dan bibir, kulit pun terlihat kering dan bersisik.

  2. 2

    Source: hellosehat.com

    Sebagian besar otot di tubuh tersusun dari air oleh karena itu apabila tubuhmu kekurangan air akan berpengaruh pada kesehatan, kekuatan serta massa otot.

  3. 3

    Source: telegraph.co.uk

    Air juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan asupan cairan ke dalam tubuh akan membuat tubuh rentan terhadap serangan bakteri dan virus penyebab penyakit.

  4. 4

    Source: rd.com

    Mudah lelah bisa disebabkan oleh salah satunya adalah kekurangan cairan dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan pembuluh darah tidak terhidrasi secara optimal. Perbanyak minum air putih dan makan sayur serta buah agar asupan cairan dalam tubuh terpenuhi.

Don't like this list? Edit it and make your own list!

Don't like this list? Edit it and make your own list! We will pubish it on our site! You can share it with your friends on Facebook, Twitter, etc

Edit this list

You may also like

Login / Sign up